Receita
Mini Tartes de Chocolate e Caramelo
Uma opção incrível para uma sobremesa mais saudável e fresquinha, mas também ótima para lanches. E para melhorar? É super fácil e com ingredientes simples.
Porque vais adorar esta receita?
- É versátil
- É fácil
- É saudável
- Deliciosa
Para esta receita precisas:
- Ovo
- Xarope de agave
- Óleo de coco
- Farinha de aveia
- Cacau em pó
- Pudim proteico
- Chocolate derretido a gosto
Posso usar outra farinha sem ser a de aveia?
Sim, farinha de trigo integral, de centeio ou de espelta irá funcionar igualmente bem nesta receita.
Onde posso comprar pudim proteico?
Existem vásio pudins proteicos no mercado e podes usar o que mais gostares. Encontras no Continente, Pingo Doce e Lidl de sabor a caramelo.
Outras receitas que poderás também gostar
Mini Tartes de Chocolate e Caramelo
Categorias:
Tempo de Preparação: 10min 
Tempo de Cozedura: 0min 
Tempo Total: 25min 
Porções: 5 - Junta o ovo com o xarope e óleo de coco. Bate tudo bem.
- Adiciona a farinha e cacau em pó. Envolve até formar uma massa maleavel com as mãos.
- Coloca a massa em película aderente e coloca no frigorífico 15 minutos.
- Separa em 5 porções, coloca em formas de muffins pressionando contra a base e leva a cozer ao forno, previamente aquecido a 180º durante 10 minutos.
- Deixa arrefecer, coloca o pudim por dentro e preserva no frigorífico.
Informação Nutricional
Mini Tartes de Chocolate e Caramelo
| Por porção (5) | |
|---|---|
| Calorias125kcal | |
| Gordura5,9g | |
| Saturada 4,4g | |
| Carboidratos 12,6g | |
| Fibra 1,2g | |
| Açucares 1,2g | |
| Proteina5,7g | |
