Receita

Pães de Queijo com 3 Ingredientes

Publicado há 2 anos por Ana Azevedo

Quem já me segue no instagram desde o tempo em que fiz direto com a minha amiga Débora a fazer esta receita de pão de queijo? Uma receita MARAVILHOSA, com apenas 3 ingredientes! Além disso fiz uma versão light dos pães ficando cada um com apenas 89 calorias, vais experimentar?

Pães de Queijo com 3 Ingredientes

Esta receita é:

  • Super fácil
  • Light e baixa em gorduras
  • Com apenas 3 ingredientes

Para os pães precisas de:

  • Queijo creme light⁣
  • Queijo ralado light
  • Tapioca Hidratada

Posso substituir a tapioca? Onde comprar tapioca?

Sim, podes substituir por polvilho azedo ou doce, por exemplo. Tapioca encontras em vários supermercados e também na prozis, clica aqui para fazeres encomenda.

Qual queijo creme usar? E queijo ralado?

Ambos os queijos que usei são do Auchan, o queijo ralado light é simplesmente incrível e podes comprar aqui. O creme queijo também gosto muito e podes comprar aqui. Não é publicidade, apenas acho mais fácil indicar os produtos que de facto uso caso tenham interesse, claro. Outras opções são por exemplo da marca continente, tem queijo ralado light e também creme de queijo light. Philadelphia também dá, assim como outro queijo creme qualquer.

Creme de Queijo - Auchan
Creme de Queijo Light - Auchan
Queijo Ralado Light - Auchan
Queijo Ralado Light - Auchan

Outra opção

Podes usar perfeitamente queijo em bola ou fatiado light e ralar. Poderá ficar mais em conta.

Quantos pães rende?

Rende mais ou menos 14 pães pequenos, tendo cada um 89 calorias.

Pães de Queijo com 3 Ingredientes



Pães de Queijo com 3 Ingredientes

Pães de Queijo com 3 Ingredientes
Categorias: Receita | Almoço/Jantar | Lanche |

Tempo de Preparação: 5min
Tempo de Cozedura: 30min
Tempo Total: 35min
Porções: 14

Ingredientes
  • 100g queijo ralado light
  • 200g queijo creme light
  • 250g tapioca hidratada
Preparação
  1. Ligar o forno a 185º.
  2. Juntar todos os ingredientes até ficar uma massa maleavel para fazer bolinhas. Se não estiver maleavel adicionar mais tapioca.
  3. Fazer bolas com as mãos e dispor num tabuleiro de ir ao forno
  4. Levar a cozer por 30 minutos.
  5. Remover do forno e deixar repousar uns minutos para não queimar. Comer quando desejar.

Informação Nutricional

Pães de Queijo com 3 Ingredientes

Por porção (14)
Calorias89kcal
Gordura 3,3g
Saturada 2,4g
Carboidratos 11,5g
Fibra 0,1g
Açucares 0,7g
Proteina 3g
Sodio 14,3mg
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