Receita
Pães de Queijo com 3 Ingredientes
Quem já me segue no instagram desde o tempo em que fiz direto com a minha amiga Débora a fazer esta receita de pão de queijo? Uma receita MARAVILHOSA, com apenas 3 ingredientes! Além disso fiz uma versão light dos pães ficando cada um com apenas 89 calorias, vais experimentar?

Esta receita é:
- Super fácil
- Light e baixa em gorduras
- Com apenas 3 ingredientes
Para os pães precisas de:
- Queijo creme light
- Queijo ralado light
- Tapioca Hidratada
Posso substituir a tapioca? Onde comprar tapioca?
Sim, podes substituir por polvilho azedo ou doce, por exemplo. Tapioca encontras em vários supermercados e também na prozis, clica aqui para fazeres encomenda.
Qual queijo creme usar? E queijo ralado?
Ambos os queijos que usei são do Auchan, o queijo ralado light é simplesmente incrível e podes comprar aqui. O creme queijo também gosto muito e podes comprar aqui. Não é publicidade, apenas acho mais fácil indicar os produtos que de facto uso caso tenham interesse, claro. Outras opções são por exemplo da marca continente, tem queijo ralado light e também creme de queijo light. Philadelphia também dá, assim como outro queijo creme qualquer.


Outra opção
Podes usar perfeitamente queijo em bola ou fatiado light e ralar. Poderá ficar mais em conta.
Quantos pães rende?
Rende mais ou menos 14 pães pequenos, tendo cada um 89 calorias.

Pães de Queijo com 3 Ingredientes
Ingredientes
- 100g queijo ralado light
- 200g queijo creme light
- 250g tapioca hidratada
- Ligar o forno a 185º.
- Juntar todos os ingredientes até ficar uma massa maleavel para fazer bolinhas. Se não estiver maleavel adicionar mais tapioca.
- Fazer bolas com as mãos e dispor num tabuleiro de ir ao forno
- Levar a cozer por 30 minutos.
- Remover do forno e deixar repousar uns minutos para não queimar. Comer quando desejar.
Informação Nutricional
Pães de Queijo com 3 Ingredientes
Por porção (14) | |
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Calorias89kcal | |
Gordura 3,3g | |
Saturada 2,4g | |
Carboidratos 11,5g | |
Fibra 0,1g | |
Açucares 0,7g | |
Proteina 3g | |
Sodio 14,3mg |